Bu yazıyı paylaş

Ramazan Ayı ile beraber artan tatlı ihtiyacını, sağlıklı atıştırmalıklar yerine; Neden yeterince şekerli ve kalori yiyeceklere tercih edesiniz? Neden sağlıklı atıştırmalıklar yapmayasınız?

Üstelik, şeker, yağ ve un da yok :)) ve çok da pratik!

Malzemeler:

2 adet olgun muz

1-2 tepeleme yemek kaşığı dark kakao

1-1,5 su bardağı yulaf ezmesi

İsteğe göre kuru üzüm, kuru kayısı, hurma, 2 yemek kaşığı çekilmiş ceviz ve tarçın da atabilirsiniz 🙂

Muzlarımızı ve kakaoyu derin bir kaba alıyoruz.

Çatal yardımıyla homojen şekilde eziyoruz ve üzerine yulaf ezmesini ekleyip yoğuruyoruz. İsteğe göre diğer malzemeleri de rondodan geçirip şekil verebilirsiniz.

Ceviz parçası kadar parçalara ayırıp şekil verelim, yağlı kağıt serdiğimiz tepsilere yerleştirip önceden ısıtılmış 180 derecelik fırında 15 dakika pişirip servis edebilirsiniz.

 

Afiyet Olsun …