ANTİDEPRESAN KULLANIMI VE BESLENME
‘Kullandığınız ilaçlar iştahımı arttırdı’. Kilo alıyorum, doymuyorum, yediklerimi frenleyemiyorum. Gibi söylemler bir kenara atıp beslenmemizi sorgulamak...
Ispanak ve Dikkat edilmesi Gerekenler
Son günlerde yaşanan ıspanaktan zehirlenme vakaları, dikkatleri bir kez daha gıda güvenliğine çekmiştir. Ispanaktan zehirlenen kişi...
RAMAZAN SONRASI BESLENME ..
Bir aylık Ramazan sonrası normal beslenme düzenine geçerken nelere dikkat edilmeli? Bir Ay boyunca uzun...
Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz?
Bu yıl Ramazan ayında 17 saat kadar süren bir oruç söz konusudur. Ramazan ayında optimal beslenmeyi...
Çikolatalı kurabiye (unsuz, yağsız ve şekersiz)
Ramazan Ayı ile beraber artan tatlı ihtiyacını, sağlıklı atıştırmalıklar yerine; Neden yeterince şekerli ve kalori yiyeceklere tercih edesiniz? Neden...
GLUTENSİZ (Unsuz, Şekersiz, Yağsız) KEK
Bütün danışanlarıma söylediğim ilk cümleler diyet psikolojisinin içine girmeyin, daha çok yapacağımız şey sağlıklı beslenme alışkanlığı...
Tuza DİKKAT!!!
Tuzun vücut açısından önemi nedir? Tuzun bileşiminde bulunan sodyum, yaşam için olmazsa olmaz bir mineraldir!...
14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ SOFRASI
Sağlıklı sevgililer günü sofrası nasıl olmalı? 14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ NEDİR? 14 Şubat Sevgililer Günü’nün kökeni,...
KARACİĞERİNİ KORU !
Karaciğer sağlığınız için, paketli atıştırmalıklara son verin! Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların...
Yeni Yıl Detoksu ve Yılbaşı Gecesi Neler Yemeliyiz?
Yılbaşı akşamında nasıl beslenilmeli? Akşam fazla miktarda ve çeşitte besin tüketimi olacaksa güne hafif bir kahvaltı...