Ramazan’da nasıl beslenmeliyiz?
Bu yıl Ramazan ayında 17 saat kadar süren bir oruç söz konusudur. Ramazan ayında optimal beslenmeyi...
Çikolatalı kurabiye (unsuz, yağsız ve şekersiz)
Ramazan Ayı ile beraber artan tatlı ihtiyacını, sağlıklı atıştırmalıklar yerine; Neden yeterince şekerli ve kalori yiyeceklere tercih edesiniz? Neden...
GLUTENSİZ (Unsuz, Şekersiz, Yağsız) KEK
Bütün danışanlarıma söylediğim ilk cümleler diyet psikolojisinin içine girmeyin, daha çok yapacağımız şey sağlıklı beslenme alışkanlığı...
Tuza DİKKAT!!!
Tuzun vücut açısından önemi nedir? Tuzun bileşiminde bulunan sodyum, yaşam için olmazsa olmaz bir mineraldir!...
14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ SOFRASI
Sağlıklı sevgililer günü sofrası nasıl olmalı? 14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ NEDİR? 14 Şubat Sevgililer Günü’nün kökeni,...
KARACİĞERİNİ KORU !
Karaciğer sağlığınız için, paketli atıştırmalıklara son verin! Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların...
Yeni Yıl Detoksu ve Yılbaşı Gecesi Neler Yemeliyiz?
Yılbaşı akşamında nasıl beslenilmeli? Akşam fazla miktarda ve çeşitte besin tüketimi olacaksa güne hafif bir kahvaltı...
Baharatlar ve Bitkilerin Hiç Bilmediğiniz Özellikleri
Baharatlar beslenme açısından neden önemli? Baharatların sağlık ve beslenme açısından önemi yapılan araştırmalarla günümüzde de...
Dondurmanın besin içeriği ve Ev Yapımı Dondurma Tarifim
Dondurmanın besin değeri nedir? Dondurmanın bileşimi, tüketici alışkanlıkları ve bölgelere göre farklılık göstermektedir. İyi bir dondurma...
Sınav öncesi ve Sınav günü Nasıl Beslenmek Gerekir?
Hepimizin geçtiği süreçlerdendir üniversiteye giriş sınavları. Yoğun ve tempolu geçen hazırlık sürecinden sonra büyük gün gelir...